Najbolji način za popravljanje raspoloženja? Izvadite bakinu kuharicu i pecite, pecite, pecite! Istraživanje je objavljeno u magazinu Positive Psychology, a sudjelovalo je 658 studenata koji su vodili dnevnik o svojim svakodnevnim aktivnostima i emocionalnom stanju 13 dana.

Opće zadovoljstvo

Nakon analiziranja dnevnika, znanstvenici su uočili puno bolje raspoloženje dan nakon kreativnih aktivnosti poput kuhanja. Entuzijazam raste, a psiholozi kažu kako su se osobe osjećale i zadovoljno same sa sobom.

Osim toga, pomaže i slikanje, pletenje i kreativno pisanje, a kuhanje se pokazalo najboljom aktivnosti za usvajanje pozitivnih psiholoških funkcija. A i tko se može osjećati loše nakon čokoladne torte?

Psiholozi naglašavaju važnost ovakvih aktivnosti baš svaki dan, jer nije ovo prvi put da se pokazala dobra veza između mentalnog zdravlja i kuhanja. Osim toga, mjerenje sastojaka i koncentracija na delikatno pečenje pokazali su se kao dobri za smanjivanje simptoma ADHD-a i anksioznosti.

 

ordinacija.hr

Sezona Novogodišnjih partyja je otvorena, a nakon što smo vam pisali o tome što odjenuti, sada vam donosimo i neke odlične ideje za make-up.

Sigurno se pitate što učiniti sa svojom kosom te kakvu šminku nositi, a da bude dovoljno elegantna i ne previše napadna.

Šminku i frizuru svakako uskladite se svojim stilom te sa odjećom koju namjeravate nositi za tu prigodu.

Dobro je izbjegavati novčanike od prave kože jer privlače negativnu energiju zbog loših vibracija nasilja i smrti životinja radi iskorištavanja njihove kože. Izaberite radije platneni, baršunasti, novčanik od eko kože i sl.

1. Crveni novčanik

Crvena boja je poznata po tome što privlači bogatstvo i obilje u život. Ova boja je i omiljena po Feng shuiju jer predstavlja vatreni element. Privlači pozitivnu energiju i bogatstvo, a u rekordnom kratkom roku uništava loše i negativne vibracije. Crveni novčanik je najbolji izbor za osobe rođene u elementu Vatre i Zemlje, dok će slabije djelovanje imati na Vodu i Metal.

2. Tamno plavi novčanik

Plava je boja vodenog elementa po Feng shuiju i simbol obilja. Vrlo dobar izbor za novčanik. Međutim, budite pažljivi i razmislite da li se slaže uz vašu energiju. Na primjer: ukoliko je vaš element Vatra ili Metal, plava neće biti dobar izbor. Ukoliko je vaš element Drvo ili Voda, u tom slučaju plavi novčanik je pravi izbor.

3. Crni novčanik

Crna boja je također povezana s Vodenim elementom pa je odličan izbor za osobe rođene u elementu Drveta ili Vode.

4. Smeđi novčanik

Poslije crne, smeđa je jedna od najpopularnijih boja za novčanik. Smeđa je zemljani element pa neće biti dobar izbor za osobe rođene u znaku Vatre ili Vode. Međutim, osobama koje su se rodile u znaku Zemlje ili Metala donosi bogatsvo.

5. Zeleni novčanik

Zelena boja je zemljani Feng shui element koji je odličan izbor ukoliko želite novi i svježi početak bez obzira na to kakva je prošlost bila. Odličan izbor za osobe rođene u elementu Drveta i Vatre.

Lisa.rs

Poznata bh. dizajnerica Samra Menzilović- Ćatić samo za Kornerstar otkriva koji su to outfiti must have za Novogodišnju noć.

Pošto nam Nova godina vrišti na vratima prije svega se nadam da Vam je ova stara bila lijepa i uspješna, a ako i nije onda testiramo ovu koja nam kuca na vrata. Šta obući za najluđu noć, gdje slavit, šta piti sve je to nešto što nas kao muči. Odabrala sam tri kombinacije koje su za mene bezvremenske i koje bi ja obukla za doček.

 

 

FOTOGRAFIJE: Privatna arhiva

Da biste saznali kako vas vaše ime određuje, potrebno je slova pretvoriti u brojeve pa izračunati jednocifreni broj. Radi se o metodi računanja po tablici Kaldejske škole koju je popularizirao Count Luis Hamon (1886-1936), irski hiromant, numerolog i astrolog. On je istražio drevno kaldejsko znanje o astrologiji i numerologiji te njihovu povezanost.

Evo kako ćete pronaći svoj broj:

Na papir upisujte brojeve koji se slažu sa slovima vašeg imena i prezimena.

1 – A, I, J,
2 – B, K, R, S, Š
3 – C, G, L, Đ, Ć
4 – D, Lj, M, T, Dž, Č
5 – E, H, N, X, Nj
6 – U, V,
7 – O, Z, Ž
8 – F, P

Sve brojeve zbrojite pa, ako dobijete dvoznamenkasti broj – opet ga zbrojite – cilj je doći do jedne znamenke.

Na primjer, Ivana Ivanić

1+6+1+5+1+1+6+1+5+1+3=31
3+1=4

U ovom slučaju radi se o broju 4.

Kada ste izračunali svoj broj, provjerite što to znači:

1 – idealisti

Ovaj broj je simbol novih početaka, akcije i vodstva. On ljudima daje živahnost, inteligenciju,  odlučnost, ambicioznost, hrabrost, kreativnost i liderske sposobnosti – oni imaju kvalitete povesti druge u neke promjene.

No, ponekad se događa i da su pomalo slabi, lijeni te oholio i egocentrični.

2 – uravnoteženi

Ovaj broj simbolizira meditaciju, kompromis, diplomaciju i suradnju. On ljudima daje odgovornost, skromnost, osjetljivost, ljubav, podršku, strpljenje – dobri su partneri, a odlično funkcioniraju u većim grupama ljudi.

Njihova loša strana može biti grubost, slaba volja, lukavost i izbirljivost.

3 – optimisti

Ovaj broj simbolizira stvaranje i pronalaženje rješenja. Ljudi koji ga nose su društveni, vedri, optimistični, komunikativni, maštoviti i vrlo kreativni.

Loša strana nekima je površnost, nekomunikativnost i sklonost prevari. Ljudi ih ponekad doživljavaju kao dosadne ili sklone tračanju.

4 – tradicionalni

Ovaj broj simbolizira trezvenost, dobar ugled, praktičnost i tradicionalnost. On ljudima daje discipliniranost, vjernost, dobru organiziranost i opreznost – oni su dobri prijatelji i roditelji.

Loša strana može biti uštogljenost, nedostatak samopouzdanja i sumnjičavost.

5 – senzualni

Ovaj broj simbolizira promjenu, priliku, avanturu i rizik. On ljudima daje senzualnost, inteligenciju, avanturistički duh – drugima su jako zanimljivi i uzbuđuje ih bilo kakva vrsta rizika. Oni žude za slobodom.

Loša strana može im biti to što se ne mogu kontrolirati, sklonost svađi, impulzivnost i nagla narav.

6 – brižni

Ovaj broj simbolizira ljubav, brak i zajednicu. On ljudima daje savjesnost, brižnost, odgovornost, ljubaznost, posvećenost obitelji – velikodušni su, puni su ljubavi, romantični i spremni su žrtvovati se.

Loša strana može im biti nedostatak tolerancije i sklonost tome da sve mora biti po njihovom.

7 – umjetnici

Ovaj broj simbolizira mudrost, nemir, analitički duh i inventivnost. On ljudima daje osjećaj za lijepo i sklonost samoći, misticizmu i umjetnosti – znaju biti veliki umjetnici.

Često su dobrog fizičkog izgleda, a loša strana mogu im biti cinizam, kritiziranje i površnost.

8 – izdržljivi

Ovaj broj simbolizira bogatstvo, uspjeh, vodstvo i dobru organizaciju. On ljudima daje snagu, agresivnost, inteligenciju, dobar ukus, izdržljivost i sklonost oslanjanju na sebe – kod njih nema sredine, ili nešto rade kako treba ili ne rade uopće.

Oni mogu biti vrlo uspješni, ali i vrlo neuspješni. Loša strana mogu im biti nepokretnost, bezobzirnost i sklonost materijalnim stvarima.

9 – intuitivni

Ovaj broj simbolizira uspjeh nad svim izazovima. On ljudima daje znanje, iskustvo, suosjećajnost, veliki šarm, dobronamjernost i idealizam – vrlo su intuitivni i duhovni, privlači ih mistika i vole pomagati.

Loša strana mogu im biti škrtost, impulzivnost, bezosjećajnost i netolerancija.

1. Stara pidžama

Iznošenoj i staroj pidžami u ormaru nije mjesto.

Pronađite novu, udobnu i kvalitetnu zamjenu koja će vam dugo potrajati.

2. Haljina koju ste nosili na više od pet vjenčanja

Ili koju god brojku imate na umu.

Dakle, vrijeme je da njeno mjesto zauzme druga haljina ili komad koji ćete nositi u svečanim prilikama.

3. Odjevni komadi bivšeg partnera

U ovom slučaju nije riječ samo o komadima koji nepotrebno zauzimaju prostor u ormaru, već i o uklanjanju emocionalnog tereta nakon kojeg ćete se osjećati mnogo bolje.

4. Iznošeni grudnjaci

Većina grudnjaka izgubi svoj prvotni oblik nakon godinu dana učestalog nošenja.

Ipak, na vama je da procijenite koliko je vaš grudnjak iznošen i kada je vrijeme da ga izbacite iz ormara.

5. Besplatne majice

Majice s različitim logo i reklamnim natpisima koje ste dobili, ali nikad obukli možete učiniti korisnim tako što ćete ih pretvoriti u krpe za brisanje prašine.

6. Bijele majice koje su požutjele

Majice najvećim dijelom čine našu garderobu, a bijele majice ključni su komadi.

No, ako su požutjele i ne možete ih izbijeliti, onda nema smisla da ih držite ih u ormaru.

7. Neodgovarajući komadi

Odjeću koju čuvate već godinama, a koja vam ne odgovara i koja je neudobna izbacite iz ormara i zamijenite je odjećom u kojoj se osjećate dobro i koja vam odlično pristaje.

8. Odjeća iz “prošlog” života

Odjevne komade iz srednjoškolskih i fakultetskih dana sigurno niste jako dugo nosili, ali oni se svejedno nalaze u vašem ormaru.

Vrijeme je da oslobodite prostor za odjeću koju ćete zapravo nositi.

MIKHAIL LITVAK JE DOKTOR, PSIHOTERAPEUT I JEDAN OD NAJPRIZNATIJIH MEĐUNARODNIH PSIHIJATARA. PRVI JE RAZVIO I KORISTIO SUSTAV RAZJEŠAVANJA SUKOBA KOJI SE NAZIVA PSIHOLOŠKI AIKIDO.