Najbolji način za popravljanje raspoloženja? Izvadite bakinu kuharicu i pecite, pecite, pecite! Istraživanje je objavljeno u magazinu Positive Psychology, a sudjelovalo je 658 studenata koji su vodili dnevnik o svojim svakodnevnim aktivnostima i emocionalnom stanju 13 dana.

Opće zadovoljstvo

Nakon analiziranja dnevnika, znanstvenici su uočili puno bolje raspoloženje dan nakon kreativnih aktivnosti poput kuhanja. Entuzijazam raste, a psiholozi kažu kako su se osobe osjećale i zadovoljno same sa sobom.

Osim toga, pomaže i slikanje, pletenje i kreativno pisanje, a kuhanje se pokazalo najboljom aktivnosti za usvajanje pozitivnih psiholoških funkcija. A i tko se može osjećati loše nakon čokoladne torte?

Psiholozi naglašavaju važnost ovakvih aktivnosti baš svaki dan, jer nije ovo prvi put da se pokazala dobra veza između mentalnog zdravlja i kuhanja. Osim toga, mjerenje sastojaka i koncentracija na delikatno pečenje pokazali su se kao dobri za smanjivanje simptoma ADHD-a i anksioznosti.

 

ordinacija.hr