Ako ste i vi ove godine “na godišnjem kod kuće” evo nekoliko stvari koje možete raditi…
Posljednjih godina sve više ljudi zbog nedostatka financijskih sredstava ostaje u gradu tijekom ljeta. Kako ga preživjeti?
Zbog nemogućnosti ili zbog štednje, sve je više onih koji ne posjećuju popularna ljetna odmarališta i ovog ljeta. Umjesto skupih odmarališta sve je više jeftinih alternativa – od čekanja najpovoljnije ponude ili posjeta rodbini na selu, no sve je popularniji oblik odmaranja uživanje u vlastitom domu.
ISPROBAJTE OKUSE EGZOTIČNIH KUHINJA
Ako ste u velikom gradu, sasvim sigurno možete pronaći kuhinju sa egzotičnim jelima bez da napuštate državu. Ukoliko ste malo hrabriji, možete se potruditi i sami pripremiti.
Isprobajte Kung pao: piletinu s kikirikijem, tradicionalnu kinesku ili pripremite oradu onako kako to čine u Rimu
PROVEDITE VIKEND NA KAMPIRANJU
Tko voli prirodu, ovo će mu biti najbolji dio godišnjeg odmora – spontano se spakirajte, sjedite u auto i provedite vikend na otvorenom bez. Isključite mobitel , neka ovo bude vaše vrijeme za odmor. Idete li samo ili sa prijateljima, kampiranje uvijek znači zabavu!
ISKLJUČITE INTERNET
Na moru sigurno ne provodite sate za kompjuterom ili na telefonu, pa ćete se ovako “prisilno” odmoriti od svih novosti koje vam mogu pokvariti dan. Prošećite, pročitajte knjigu, posjetite bazen…
PRIREDITE GOSTIMA FILMSKO VEĆE
Zašto ne? Budite domaćin vlastitog filmskog festivala – vi možete odabrati temu, a svaki član obitelji ili prijatelj neka odabere jedan film. Naknadno uz osvježavajući napitak izmijenite komentare.
OPUŠTANJE NA MODERAN NAČIN
Prema savjetima Dragane Markanović, prof.psih. i Branke Bagarić, mag.psih iz Hrvatsko udruženje za bihevioralno-kognitivne terapije (HUBIKOT), postoje i web stranice koje vam odmor u gradu mogu učiniti još ljepšim
- www.calm.com – meditirajte uz pogled na rijeku, morske valove ili oganj uz popratne zvukove. Možete i staviti tajmer.
- http://thequietplaceproject.com/thethoughtsroom/?page=thethoughtsroom&lang= ako vas misli i problemi spopadaju i ne daju vam da se odmorite, posjetite ovu web stranicu, ispišite svoje misli i gledajte kako polako nestaju. Ova tehnika može vam pomoći da naučite svoje misli gledati s odmakom, kao prolazne događaje koji se javljaju u vašem umu.
- www.blahtherapy.com – na ovoj stranici možete se izjadati potpunom strancu ili možete slušati nekoga tko se želi izjadati. Možda ćete se osjećati bolje kada svoje teškoće kažete anonimno, bez straha ili ćete se osjećati dobro jer ste nekom pomogli. Registracija nije potrebna.
- www.soundrown.com – kreirajte vlastiti zvuk za reksaciju ili meditaciju. Možete uključiti kišu, valove, ptice, zvukove i još mnogo toga.
A. A.
Foto: Shutterstock
izvor: ordinacija.hr